Hangat : TIPS GEMUKKAN BADAN.

ecece korang tak ghase mimpi ke aku nak bagi tips ni hahaha! bukan ape aku rase sangatlah bertanggungjawab untuk bagi tips ni sebabnya aku dah gemuk sekarang. ceppoooodah 52kg je gemuk apenya *lempang.

buat pengetahuan abang2 sekalian, aku ni manusia yg susah gila nak gemuk paling2 koman berat aku 47kg dengan berketinggian 164cm. tsk tsk tsk. kurus gila babun kan patutlah dulu2 time ribut sikit badan aku terhuyung hayang je kah kah kah tapi kini tidak lagi aii berbangga dengan produk lollyslim menjadikan badan saye lebih kuat, cerdas dan ramping sentiasa sekali lelaki pandang mesti nak lagi wakakaka panggggggg disitu.

catat point ni weh.

1) MAKAN NASI BERULANG-ULANG

ha yg ni aku sangat amalkan. kalau boleh makan nasi 5x sehari. setakat ni aku makan nasi 3x sehari yakni pukul 12, pukul 6 dan pukul 11 malam. time breakfeast aku makan roti je then selang seli makan bihun goreng, kuetiew tomyam camtulah. kiranya hidup aku seharian tu memang asyik makan jelah kan. tapi beware jangan makan terlebih pulak kan mengundang penyakit kan makssssssss jugak yg susah konon2 bagi tips salah huhuhu! kadang2 tu aku makan nasi pukul 12 pagi tapi dgn syarat aku kena aktiflah kan jalan sana sini ke janganlah makan2 terus bumbum tidur memang mengundang apendix tu.

2) MAKAN ROTI/KEK

mase aku kurus2 macam tengkorak dulu siyes aku memang jarang makan. hidup aku sehari2 memang makan nasi je benda lain aku pandang sinis je hahaha! then aku jeles tengok badan anjelina julie yg seksi aum aum tu kan dari situ aku cari inisiatif lain cara2 nak seksikan body aku jugak hakhakhak. pastu aku bantai roti sebungkus besar sehari lama2 macam ketagih gitu. time online je cari roti time study pun cari roti jugak masalahnya aku study ke lalalala tapi nasi tu jangan tinggallah kan. lama2 badan aku gebu2 macam roti dah auw aii suka nyah hahahaha! roti bagus sebab banyak karbohidrat seterusnya akan menghasilkan lemak2 kat badan kita ada paham?

3) BUAHAN DAN SAYURAN

makanlah PISANG makanlah PISANG makanlah PISANG makanlah PISANG.

4) SUPPLEMENT TAMBAHAN

ada ke supplement yg boleh buat kita gemuk weh kalau nak tambahkan selera makan adelah nyah. macam aii kan makan minyak ikan kod yg spirulina n nutrimetics punya kuikuikui tapi aii selalu skip makan viamin ni sebotol setahun pun tak habis lagi lalalala holloh holloh lecehlah makan vitamin ni. selera makan aii kan dah besar so tak perlu vitamin2 ni semua *berlagak* tak pasal2 aku makan lori pulak kannnnnnnnn.

tapi kalau korang nak cuba sangatlah digalakkan makan vitamin yg ada campuran sayur susu soya buahan tu jangan silap beli ubat ketat sudahlah ops ops ops.

5) MINUM AIR MASAK SECUKUPNYA

aku ni gila air masak kalau air manis tu aku kuranglah sikit kan ecece nak kata baguslah tu *menyampah* kalau kita minum air masak sistem pencernaan kita lancar then akan buang toksin2 yg terperap dalam badan so kita akan gemuk secara sihat oke bukannya gemuk kerana toksin yg bermaharajalela kuikuikui! oke ni bukan tips nak gemuk dah ala-ala tips nak kurus pun hadooooooo.

ADA PAHAM? KALAU TAK PAHAM SILA BACA SEKALI LAGI KEH KEH KEH.

oh ye ayam dan daging memang lauk pauk yg bisa menggebukan badan tapi ianya tidak elok jika dimakan secara kerap harap maklum huhuhu! yg mengunyah secara kerap tu kan jangan lupa senamanlah juga ringan2kan diri berjalan kaki berbasikal turun naik tangga tu ha jangan tau nak duduk tidur dan online sajork memang mengundang malapetakalah jawabnya.

SELAMAT MENCUBA!
body yg menawan bukan untuk menunjuk tapi untuk lebih berkeyakinan :)

p/s: masih berusaha untuk mendapatkan berat idaman 54kg.

salam sayang,